What color led light helps you sleep besides red

What color led light helps you sleep besides red

"Color is a power which directly influences the soul." - Wassily Kandinsky

For a minimalist bedroom, the choice of a bedside lampis especially important. Studies have found red light to be the optimal color for sleep, as it boosts melatonin production similar to complete darkness. On the other hand, blue light is the worst for falling asleep. If you don't have a red lamp, other warmer colors like light yellow, pink, etc. can work too.

Of course, complete darkness is also great for sleep if you don't need a light on. So for a minimalist bedroom, you can have a red night light by the bed, or no light at all. Less is more - just keep necessary lighting without too many decorations.

An experiment on mice about green, blue and violet lights found that green light can quickly induce sleep within 1-3 minutes, while blue and violet delayed sleep. So another option is a soft green bedside night light.

Whatever minimalist bedside lamp you choose, it should not be too bright to avoid stimulating the retina and affecting melatonin secretion. Pick your preferred color and style to aid quality sleep in your minimalist bedroom.

This article is provided by Jialiscott.